Et si mieux dormir changeait tout ?

Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, il est souvent négligé ou perturbé par nos rythmes de vie. C’est pourquoi Solidaris et le CHRSM vous proposent, dès septembre, un programme d’activités et de conférences pour mieux comprendre le sommeil et découvrir des outils concrets pour l’améliorer. Que vous rencontriez des difficultés à vous endormir, des réveils nocturnes, un nouveau-né à la maison ou simplement envie de mieux récupérer, ces rendez-vous sont faits pour vous !

3 dates – 3 experts – 3 lieux

Jeudi 11 septembre 18h30  : Monsieur Guy ADANT nous donnera les clés pour « Bien dormir »     

Sujet: Qu’est-ce que la santé du sommeil ?  Quels sont les facteurs qui influencent sa qualité ? Comment retrouver un sommeil réparateur adapté à son âge ? Une conférence pour mieux comprendre et agir.
Orateur: Guy ADANT – Licencié agrégé en sciences de la santé publique
Lieu: Campus Solidaris – Chaussée de Waterloo 182, Saint-Servais

    
Jeudi 2 octobre  : Dr. Christine HALUT, pédiatre : « Dormir sans larmes : le sommeil de 0 à 6 ans »

Sujet: Des clés concrètes pour accompagner le sommeil des tout-petits, instaurer des routines apaisantes et favoriser leur bien-être global.

Oratrice: Dr Christine HALUT – Pédiatre au CHRSM
Lieu: CHRSM – Site Meuse, Av. Albert 1er 185, Namur (Salle De Vinci)

Jeudi 16 octobre : Dr. MUKASHEMA, pneumologue: « Sommeil et travail à horaires décalés »

Sujet: L’objectif de l’exposé sera de comprendre les mécanismes du sommeil, analyser les effets d’un horaire décalé et proposer des pistes d’adaptation ou de prévention.
Oratrice: Dr Clémence MUKASHEMA – Pneumologue au CHRSM
Lieu: CHRSM – Site Sambre, Rue Chère Voie 75, Auvelais (Salle de conférence)

Ne tardez pas à vous inscrire car les places sont limitées.
Inscriptions par mail à communication325@solidaris.be ou par téléphone au 081/777 725.